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Yoga auf dem Wasser…
Yoga-Wochenende (3)

Yoga SUP – Urlaub

Verbinde Yoga mit dem Element Wasser

In diesem Urlaub hast du die Gelegenheit, die perfekte Symbiose von Yoga und Surfen zu erleben. Neben Yogastunden „an Land“ werden wir auch Yoga auf dem Wasser praktizieren:
Wir paddeln mit SUP’s (Stand up Paddelboards) raus auf den See und lassen uns von frischer Luft, warmen Sonnenstrahlen auf der Haut und sanften Wellen dahintragen…
Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken dabei den Körper, tiefe Atmung führt zu mehr Gelassenheit und der Weitblick über den See und das Wellenrauschen tragen den Rest dazu bei, dass Du ganz automatisch in einen entspannt-glücklichen FLOW-Zustand fließt.
Abgerundet wird die Reise mit einer Erlebnis-SUP-Tour auf dem See und einer Meditation auf dem Wasser.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Level sind willkommen!
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Unser Angebot:

  • 1 x Abendyoga – entspannend und ausgleichend
  • 2 x Morgenyoga – aktivierend und kräftigend
  • 1 x Morgenyoga auf dem SUP – aktivierend und kräftigend
  • 1 x Erlebnis-SUP-Tour auf dem See
  • 1 x Abendyoga und Meditation auf dem SUP – entspannend und harmonisierend
  • Preis: 150,- (inklusive SUP-Boards, wenn gewünscht Neoprenanzüge, detaillierter Anleitung, Yogamatten, Tee und Yogalehrer/SUP Instructor)

Termine 2018

Juni
Freitag, 8. – Sonntag, 10.6.
Freitag, 29. – Sonntag, 1.7.
Juli
Freitag, 13. – Sonntag, 15.7.
Freitag, 20. – Sonntag, 22.7.
August
Freitag, 3.8. – Sonntag, 5.8.
Freitag, 17.8. – Sonntag, 19.8.
Freitag, 31.8. – Sonntag, 2.9.

In den Wintermonaten (von September – Mai) finden regelmäßig reine Yoga Wochenenden statt.

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Programm

Freitag Abend 19:30 – 21.00
Ankommen. Erden. Loslassen.
Eine entspannte 1. Yogastunde im schönen Yoga Shala, mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung. Um den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Herzlich willkommen!

Samstag Morgen 9:30 – ca. 11:00
Aufwachen. Strecken. Bewegen.
Wir starten mit einer energievollen dynamischen Yogastunde am See, dehnen und strecken unseren Körper, atmen frischen Sauerstoff ein und lassen Altes los.
Gestärkt und gut vorbereitet paddeln wir anschließend mit unseren Surfboards auf den See um uns mit dem Surfboard vertraut zu machen und unsere Tiefenmuskulatur mit speziellen Übungen zu stärken.
Sicher getragen auf Deinem Surfboard tragen Dich die sanften Wellen am Ende in eine tiefe Entspannung.

Samstag Abend 18:00 – ca. 20:00
Fließen. Atmen. Frei Sein.
Wir starten unsere Erlebnis-SUP-Tour auf dem Bodensee!
Entdecke die wunderschönen Seiten des Bodensees von der Wasserperspektive: mit Deinem eigenen kleinen „Schiff“ paddeln wir auf den See hinaus und genießen die endlose Weite um uns herum – ein Gefühl voller Freiheit und Verbundenheit.
Abgerundet wird die Tour mit ausgleichenden und regenerierenden Schulteröffnungen, Dehnungsübungen, Entspannung sowie einer Sonnenuntergangs-Meditation auf dem Wasser.

Sonntag Morgen 9:30 – 10:30
Dich spüren. Weiten. Öffnen.
Kraftvoll fließen wir von Asana zu Asana und öffnen uns mit speziell herzöffnenden Übungen für Kommendes. Neues. Schönes.

Der Kurs ist für Anfänger sowie Erfahrene geöffnet. Jeder wird anhand seiner individuellen Fähigkeiten gefördert.
Zwischen den Yogastunden hast Du ausgiebig Zeit für Dich, zum Erholen und Auftanken.
Lange Spaziergänge am See, Sauna in der Bodenseetherme und das milde Mittelmeerklima machen Überlingen zu einem beliebten Reiseziel.
Der Bodensee strahlt eine unglaubliche Faszination und Ruhe aus, die sich schnell auch auf Dich übertragen kann.
Bei gutem Wetter finden die Kurse direkt draußen am See in der wunderschönen Surfschule Bodensee statt. Der weite Blick übers Wasser und das sanfte Wellenrauschen in den Ohren machen dies zu einem ganz besonderen Erlebnis. Sollte dies nicht möglich sein, gehen wir in unser schönes Yoga Shala mit Blick über den See.
Falls das Wetter mal nicht mitspielen sollte, werden ggf. die SUP-Sessions verschoben und dem Wetter angepasst.
Im Falle, dass es das komplette Wochenende gewittert, stürmt und regnet, finden andere Yoga-Highlights statt. Lass Dich überraschen!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

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Stimmen bisheriger Teilnehmer /innen:
„Liebe Raphaela,
ich danke Dir für das schöne Yogawochenende am Bodensee.
Ich war schon lange nicht mehr so glücklich, entspannt und trotzdem voller Energie.
Freue mich auf weitere Wochenenden bei Euch und auf das Yogafestival.“

„Herzlichen Dank für das wundervolle SUP Wochenende im Yoga Shala:) Der Yoga auf dem SUP Bord und auf der Matte, sowie das SUP für sich waren sehr schön. Dein Gesamtkonzept tat uns sehr gut, hat uns total entschleunigt.
NAMASTE“

„Die Yogastunden bei euch sind wie Urlaub, in denen ich unheimlich viel Energie tanken kann. Danke.“

Hotelvorschläge

Wir empfehlen Dir folgende Hotels – und diese möglichst früh zu buchen, da der Bodensee ein sehr beliebtes Reiseziel ist!

Jugendherberge

http://www.jugendherberge.de/de-de/jugendherbergen/ueberlingen32/portraet/de/
Yoga Shala erreichst Du zu Fuß von hier aus in ca. 15 min am See entlang, in 10 min an der Nussdorferstraße.

Hotel Rotes Haus

http://www.hotel-rotes-haus.de/de/
In Überlingen zentrumsnah gelegen. Yoga Shala ist in ca. 15 min zu Fuß erreichbar. Der See in ca. 5 min.

Air BnB

Air BnB

Campingplatz Nussdorf: http://www.campingplatz-nell.de/

Campingplatz Birnau-Maurach: http://www.birnau-maurach.de/

Naturata: http://www.naturata-gmbh.de/Inhalte/hotel.html
Ein architektonisches Wunder aus Holz. Hier genießt Du Bioflair pur! Zum Hotel gehört ein Bio-Restaurant/Cafe sowie ein Bioladen.
Yoga Shala ist mit dem Auto in ca. 5 min erreichbar.

Direkt in der Stadt, nur 1 min vom See entfernt und 15 min zu Fuß bis zum Festival:
Gasthof Grüner Baum

Sehr schön, dafür etwas im Hinterland:
Bio Hotel Mohren

Bad Hotel: http://www.bad-hotel-ueberlingen.de/
Ein modernes und stilvolles Hotel direkt am See gelegen. Wenn Du also morgens gerne als erstes in den See hüpfst, bist Du hier genau richtig! Yoga Shala erreichst Du mit einem wunderschönen Spaziergang am See entlang in ca. 15 – 20 min.

 
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