Ihr Lieben!
Lasst uns die dunkle Winterzeit nutzen, um tiefer in die Meditation einzutauchen und dadurch zur inneren Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit zu finden.
Deshalb wird es ab Januar im Anschluss an die Dienstag Abend Yogastunde eine 15-minütige angeleitete Meditation geben.
Zeitlicher Ablauf:
Yoga von 18:15-19:45
Meditation von 19:45-20:00
Meditation eignet sich hervorragend im Anschluss an eine Yogastunde, deswegen werden wir „fließend“ übergleiten in die Meditation. Dies ist ein kostenloses Zusatzangebot für euch.
Falls du nach der Yogastunde nicht bei der Meditation dabei sein möchtest, kannst du dich gern einfach leise nach der Endentspannung „hinausschleichen“. 😉
Meditation ist perfekt geeignet, wenn du:
– gelassener und entspannter durchs Leben gehen möchtest
– frei von Angst und Sorgen sein magst
– Stress abbauen möchtest
– im Hier und Jetzt ankommen magst
– deine spirituelle Praxis vertiefen
– deine Gesundheit verbessern
– innere Klarheit (wieder)finden möchtest
…probiere es einfach aus – es tut sooo gut!!
Keine Vorkenntnisse notwendig. Ich freu mich auf dich!
