Du sehnst Dich nach tiefer innerer Ruhe, Entspannung und nach neuer Vitalität und Lebensfreude?

Dann ist dieses Miniretreat genau das Richtige für Dich!

Meditation, Pranayama, Yoga und Schweigen sind wunderbare Hilfsmittel, um ganz bei Dir und im JETZT anzukommen.

 

Ablauf:

16:00 – 16:30 Einführung

16:30 – 17:00 Meditation

17:00 – 17:15 Achtsamkeits – Teepause in Stille

17:15 – 18:30 Pranayama und Yoga

18:30 – 19:00 Meditation

19:00 – 19:30 Abschlussrunde

 

Wann?

Sonntag, 3. April (im Shala) –> ausgebucht!

Sonntag, 10. April (online)

Sonntag, 1. Mai (im Shala)

 

Wieviel?

49,-

online mit Monatsabo: 39,-

 

Anmeldung: info@yoga-shala-bodensee.de

 

Dieser Achtsamkeitstag ist für alle Level. Erlerne Meditation oder vertiefe Deine Praxis.

 

Wissenschaftliche Studien über die Wirkung von Meditation:

https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien_Meditation