Du sehnst Dich nach tiefer innerer Ruhe, Entspannung und nach neuer Vitalität und Lebensfreude?
Dann ist dieses Miniretreat genau das Richtige für Dich!
Meditation, Pranayama, Yoga und Schweigen sind wunderbare Hilfsmittel, um ganz bei Dir und im JETZT anzukommen.
Ablauf:
15:00 – 15:30 Einführung „was ist Meditation und wie funktioniert das?“
15:30 – 16:10 Yoga Nidra und Meditation
16:10 – 16:30 Achtsamkeits – Teepause in Stille
16:30 – 17:30 Pranayama und achtsamer, sanfter Yoga
17:30 – 18:00 Meditation
18:00 – 18:30 Abschluss
Wann?
Sonntag, 13.11. nur online!
Sonntag, 18.12. im Shala und online
Sonntag, 15. 1. im Shala und online
Sonntag, 12.2. nur online!
Sonntag, 12.3. im Shala und online
Wieviel?
49,-
online mit Monatsabo: 29,-
online ohne Abo: 39,-
Anmeldung: info@yoga-shala-bodensee.de
Dieser Achtsamkeitstag ist für alle Level. Erlerne Meditation oder vertiefe Deine Praxis.
Wissenschaftliche Studien über die Wirkung von Meditation:
https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien_Meditation
