Du sehnst Dich nach tiefer innerer Ruhe, Entspannung und nach neuer Vitalität und Lebensfreude?
Dann ist dieses Miniretreat genau das Richtige für Dich!
Meditation, Pranayama, Yoga und Schweigen sind wunderbare Hilfsmittel, um ganz bei Dir und im JETZT anzukommen.
Ablauf:
16:00 – 16:30 Einführung
16:30 – 17:00 Meditation
17:00 – 17:15 Achtsamkeits – Teepause in Stille
17:15 – 18:30 Pranayama und Yoga
18:30 – 19:00 Meditation
19:00 – 19:30 Abschlussrunde
Wann?
Sonntag, 3. April (im Shala) –> ausgebucht!
Sonntag, 10. April (online)
Sonntag, 1. Mai (im Shala)
Wieviel?
49,-
online mit Monatsabo: 39,-
Anmeldung: info@yoga-shala-bodensee.de
Dieser Achtsamkeitstag ist für alle Level. Erlerne Meditation oder vertiefe Deine Praxis.
Wissenschaftliche Studien über die Wirkung von Meditation:
https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien_Meditation
