Willkommen im Yoga Shala Bodensee!

„yogas chitta vritti nirodhah“

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist

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Der große, lichtdurchflutete Saal mit Seeblick ermöglicht Dir glücklich-frei-leichte Erleuchtungsmomente:
Der ganze Körper wird durch die Asanas (Übungen) gedehnt, gekräftigt und gestreckt. Verspannungen werden gelöst und die Wirbelsäule aufgerichtet. Angestaute Energien kommen in Fluss. Beim Pranayama (Atemübungen) erhöhst du dein Atemvolumen, deine Tiefenatmung wird aktiviert und deine Zellregeneration angeregt.
Yoga ist jedoch weit mehr als reine Fitnessübungen, die für Wohlbefinden und Entspannung sorgen. Yoga bietet eine Lebenseinstellung, die uns rundum glücklich und präsent macht, unabhängig von äußeren Faktoren.
Das regelmäßige Praktizieren der Asanas wirkt durch unseren Körper direkt auf die Seele. So können sowohl physische Verspannungen, als auch emotionaler Schmerz wie Enttäuschungen, Wut und Ängste gelöst und der Weg in ein glückliches Leben und Entfaltung deiner vollen Potenziale bereitet werden.

YOGA SHALA bietet fließenden Vinyasa Yoga an, wobei der Atem mit der Bewegung vereint wird, individuelle „Hands – On“ – Hilfestellungen, Pranayama (Atemübungen), Chanting (Klangerlebnis), Yogaphilosophie und Meditation. Die Stunden sind abwechslungsreich und zum Teil musikalisch untermalt.

Unabhängig von Alter und körperlicher Fitness sind die Übungen für jeden geeignet. Dabei wird jeder individuell anhand seiner Fähigkeiten durch detaillierte Anleitung gefördert und gefordert.

Nach einer Yogastunde fühlst du dich „Wie neu geboren“, „wie von Innen massiert“, „vollkommen entspannt und erfrischt“, „frei von Rückenschmerzen“ oder sogar „Natural High“.

Stimmen bisheriger Teilnehmer bei YOGA SHALA

“Du wirst sowohl körperlich als auch energetisch gestärkt, erlebst eine wunderbare Entspannung und deine Gedanken kommen zur Ruhe.”

Matten und Decken stehen zur Verfügung. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Vor und nach den Yogastunden stehen Tee und Wasser zum gemütlichen Verweilen bereit.
Empfohlen wird mindestens 2 Stunden vor einer Yogastunde nichts mehr zu essen und ca. 10 min früher dazusein, um in Ruhe anzukommen. First come-first serve!