Faszien und Beweglichkeits – Workshop Fokus RÜCKEN mit Chris Schorpp Freitag 1.12.

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Schmerzen im Rücken? Die Ursache angehen!
Faszien-Release Techniken mit Blackroll.
Leben ist Bewegung. Doch nicht immer läßt dein Körper uneingeschränkt Bewegung zu.
Schmerzen, vor allem im Bereich des unteren Rückens, können das bewegte Leben einschränken. Ein Besuch beim Arzt bringt oftmals nur kurzfristige medikamentöse Linderung.
Wir spüren diesen Schmerzen nach und suchen nach der eigentlichen Ursache. Mit einer Mischung aus Faszien-Release-Techniken und Haltungsübungen gibt dir dieser Workshop „Hilfe zur Selbsthilfe“ mit nach Hause.
Eingesetzt werden Methoden und Tools aus dem Functional Training.
Kosten: 20€
Wo: Yoga Shala Überlingen
Wann: 1.12.17 19:30 bis 21 Uhr

Anmeldung: info@yoga-shala-bodensee.de

Für wen: Jeder, der an nachhaltiger, gesunder Beweglichkeit Interesse hat. Falls du immer wieder an dieselbe Grenze stößt, mit demselben Schmerz zu tun hast ist dieser Workshop für dich.
Dein Trainer: Chris Schorpp ist Personal Trainer, Life-Coach und Ernährungsberater am Bodensee. (www.bodensee-personal-training.com). Chris ist zertifizierter Master Trainer bei Blackroll.
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Yoga in Firmen

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Firmenyoga
-Stressfrei geht’s leichter-

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Yoga in Firmen ist mittlerweile schon fester Bestandteil vieler moderner Unternehmen, denen das Wohl und die Gesundheit ihrer Mitarbeiter/innen, und somit automatisch auch das Wohl des Unternehmens am Herzen liegen.
Yoga schützt vor Burnout, beugt Krankheiten und Depression vor, stärkt den Rücken und trägt zu einem freundlichen Umgang im Team bei.
Die Stunden orientieren sich ganz an den Bedürfnissen der Mitarbeiter/innen und sind individuell gestaltet. Je nach Wunsch beinhaltet eine Stunde:
Körperübungen, Rücken-Schulterübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation.

Die Stunden können flexibel gehalten werden entweder vor der Arbeit, in der Mittgaspause oder als Start in den Feierabend und finden im Yoga Shala statt oder direkt in der Firma.

Referenzen:
SCHIESSER AG
Followfood GmbH
Gymnasium Überlingen

Infos und Buchung unter:
0174-7668314 / info@yoga-shala-bodensee.de


NEU / YOGA FÜR MENSCHEN 50+ / JETZT EXKLUSIV BEI UNS

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ES IST NIE ZU SPÄT MIT YOGA ZU BEGINNEN!

GESUND DURCH YOGA BIS INS HOHE ALTER:

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Sanfte Körperübungen wirken gegen Verspannungen, achtsam ausgeführte Atemübungen verhelfen zu neuer Energie.
Yin Yoga Relax ist eine entspannte und ruhige Art des Yoga. Die Asanas werden hauptsächlich im Sitzen/Liegen ausgeführt und lange (3-5 Minuten oder länger) gehalten. So werden das tiefe Bindegewebe (Faszien) und die Meridiane erreicht. Yin Yoga Relax wirkt wie eine Akupunkturbehandlung ohne Nadeln und ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Gewicht und Beweglichkeit.
Im Alter werden unsere Gelenke zunehmend unbeweglicher. Durch Yin Yoga können wir diesem Prozess entgegenwirken. Deswegen ist Yin Yoga auch besonders geeignet für Menschen 50+.

Alle Level willkommen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Immer
Donnerstags von 20.00 – 21.30

Weitere Informationen:

0174-7668314