Yoga-beachvolleyball-bodensee

Yoga – Beachvolleyball – Wochenende

Ein sportlich und entspanntes Wochenende mit Beachvolleyball und Yoga.
Lerne Beachvolleyball von Grund auf und in kleiner Gruppe, oder vertiefe Deine Kenntnisse und verfeinere Deine Technik mit professionellen Beachvolleyballtrainern.
Beachvolleyball ist die ultimative Sommer – Sonne – Spaß – Sportart und ein Ganzkörpertraining, das Power, Kraft und Ausdauer stärkt.
In kleinen Gruppen werden wir spielerisch die Techniken erlernen und vertiefen.
Training wird für alle Leistungsstufen angeboten von Anfängern über Hobbyspieler bis zu ambitionierten Turnierspielern.
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Termine

September
Freitag, 9.9. – Sonntag, 11.9.2016

Abhängig von der jeweiligen Spielstärke werden folgende Trainingsinhalte betont:

Anfänger
Vermittlung der Grundtechniken Pritschen, Baggern , Schmettern & deren Anwendung in Spielsituationen, sowie die Hinführung zum Spiel 2:2.
Geübte
Intensivierung des Spiels 2:2 und die Vermittlung weiterführender Angriffs- und Abwehrtechniken (Cut, Poke, Tomahawk)
Fortgeschrittene
Vorbereitung auf Turniersituationen, Mentaltraining, hochfrequentiertes Wettkampftraining

Zum perfekten Ausgleich gibt es entspannte Yogastunden, bei denen Deine Muskeln gelockert, gedehnt und wieder in die Länge gezogen werden. Tiefe Atmung führt zu innerer Ruhe, Konzentration und Gelassenheit.

Yoga & Beachvolleyball Programm

Unser Angebot:
– 3 x Yoga (1x Abendyoga zum Entspannen und Ankommen und 2x Morgenyoga zum Wach werden und um verspannte Muskeln zu lockern und zu dehnen)
– 3 x Beachvolleyballtraining
– 2 Beachvolleyball-Trainer / 1 Yogalehrerin
– Yogamatten, Decken
150,-Yoga Beachvolleyball Wochenende Programm:

Freitag Abend 19:30 – 21:00
Ankommen. Erden. Loslassen.
Eine entspannte 1. Yogastunde mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung. Um den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Herzlich willkommen.

Samstag Morgen 9:30 – 10:15
Morgenyoga. bei Sonnenschein findet die Yogastunde am See auf dem Steg statt

Samstag Vormittag 11:00 – 13:00
Erste Beachvolleyballeinheit mit Einteilung der Gruppen nach Leistungsniveau

Samstag Nachmittag 17:00 – open End
Beachvolleyballtraining mit anschließendem freien Spiel bis die Sonne untergeht…

Sonntag morgen 10:00 – 11:00
Morgenyoga zum wach werden und um den Muskelkater zu lockern ☺ Mit speziellem Rücken – Schulter – Yoga werden Verspannungen gelöst damit die Energie frei fließen kann. Bei Sonnenschein findet die Stunde am See auf dem Steg statt.

Sonntag Vormittag 11:30 – 14:00
Abschluss – Beachvolleyballtraining mit anschließendem freiem Spiel

Alle Level sind willkommen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, weder beim Yoga noch beim Beachvolleyball. Jede/r wird anhand ihrer/seiner Kenntnisse gefördert und gefordert.

 

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Die Trainer:

 

Raphaela

Yogalehrerin

Marc

Beachvollyballtrainer

Begeisterter Volleyballer seit Anfang der 90er Jahre mit langer Hallenerfahrung, nebenher immer mal wieder draußen im Sand unterwegs, kompletter Wechsel aus der Halle in den Sand dann vor ca. 7 Jahren mit regelmäßiger Teilnahme an den Turnierrunden Ba-Wü, Rheinland-Pfalz und Hessen.
Zusammen mit Chris seit dieser Zeit auch Aufbau der Tennis´n Beach-Struktur mit regelmäßiegn Kursen, Events, Parties und Sportreisen.
Braucht den regelmäßigen Kontakt mit Sand, Sonne und Ball für sein Wohlbefinden und freut sich schon darauf, Dich anzustecken!;-)
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Chris (rechts im Bild)

Lizenzierter Tennis- & Beachvolleyballtrainer
Im Beachvolleyball – Fieber seitdem es 1996 in Atlanta olympisch wurde (also schon seit der frühen Jugend )
Hessen Tour Spieler unter den Top 30 von 2003 bis 2012.
Seit 2007 eigenes Unternehmen für professionelles Tennis- und Beachvolleyball Training mit eigenem Trainerteam

Check us out :

www.tennisnbeach.de
www.facebook.com/tennisnbeach (‚like‘ to be connected!)

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Hotelvorschläge

Hotel Rotes Haus

http://www.hotel-rotes-haus.de/de/
In Überlingen zentrumsnah gelegen. Yoga Shala ist in ca. 15 min zu Fuß erreichbar. Der See in ca. 5 min.

Air BnB

Air BnB

Campingplatz Nussdorf: http://www.campingplatz-nell.de/

Campingplatz Birnau-Maurach: http://www.birnau-maurach.de/

Naturata: http://www.naturata-gmbh.de/Inhalte/hotel.html
Ein architektonisches Wunder aus Holz. Hier genießt Du Bioflair pur! Zum Hotel gehört ein Bio-Restaurant/Cafe sowie ein Bioladen.
Yoga Shala ist mit dem Auto in ca. 5 min erreichbar.

Hotel Zähringer Hof

Helchenhof

Obstgut Oberhof ab 4 bzw. 7 Nächten: http://www.obstgut-oberhof.de/